Une séance dure 45 minutes, dans un environnement calme et relaxant, d'écoute et de bienveillance, propice à la détente et à la réconciliation du corps et de l'esprit.
Lors de la première rencontre, un échange entre nous permet de faire connaissance, d'évoquer la problématique qui vous préoccupe, vos attentes et l'accompagnement que vous souhaitez.
Nous mettons ensuite en pratique au fil des séances les exercices et techniques adaptées à la situation (respiration, visualisation positive, concentration, relaxation dynamique)
Au fur et à mesure de votre évolution, nous échangeons sur votre progression par rapport à votre situation de départ.